In diesem Seminar erlernen die Teilnehmenden wirkungsvolle systemische Ansätze, um Stress aktiv zu bewältigen und ihre persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken.
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Im Mittelpunkt steht die Entwicklung individueller Strategien, die nicht nur kurzfristig entlasten, sondern sich langfristig in den beruflichen und privaten Alltag integrieren lassen.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf den Wechselwirkungen zwischen persönlichen Stressauslösern und den sozialen Systemen, in denen die Teilnehmenden eingebunden sind – wie Familie, Freundeskreis oder Arbeitsplatz.

Gemeinsam betrachten wir, wie diese Wechselwirkungen Stress verstärken oder auch reduzieren können und entwickeln darauf aufbauend Handlungsansätze, die auf systemische Zusammenhänge abgestimmt sind.